Οι Τουριστικές Αξίες
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
Το νησί της Κρήτης είναι το μεγαλύτερο νησί της Ελλάδας και χαρακτηρίζεται από άγρια φυσική ομορφιά και χιλιάδες χρόνια πολιτιστικής παράδοσης καθώς και ιστορία και εξαιρετική ποικιλία φαγητών. Η Κρήτη αιχμαλωτίζει και εκπλήσσει τις αισθήσεις με το εντυπωσιακό και μαγευτικό τοπίο, με το ανοιχτόχρωμο και ζωντανό πνεύμα, την πλούσια ιστορία, την παγκοσμίως γνωστή κουζίνα και τους φιλόξενους ανθρώπους της.
Η κρητική φιλοξενία θα σας μείνει αξέχαστη!
Η πόλη των Χανίων είναι χτισμένη στην περιοχή της Μινωικής Κυδωνίας, στο τέλος του ομώνυμου κόλπου μεταξύ Ακρωτηρίου και χερσονήσων Όνυχα. Ήταν η πρώην πρωτεύουσα της Κρήτης (από το 1847 έως το 1972).
Σήμερα είναι η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης μετά το Ηράκλειο και πρωτεύουσα του ομώνυμου νομού. Είναι ένας τόπος όπου διάφοροι πολιτισμοί έχουν ακμάσει καθ 'όλη τη διάρκεια των αιώνων.
Η πόλη είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς στην Κρήτη. Η παλιά πόλη των Χανίων με τον παγκοσμίου φήμης βενετσιάνικο φάρο της, το αριστοκρατικό προάστιο της Χαλεπάς, τα Ταμπακαριά (κέντρο παραγωγής δερμάτων), τα Νεώρια ( γνωστά ως αρσενάλια) και το Κουμ Καπί, γεμάτο με μπαρ, καφετέριες, εστιατόρια και κομψά ξενοδοχεία είναι μόνο λίγα αξιοθέατα της πόλης. Η παλιά και νέα πόλη και είναι μία από τις πιο όμορφες και γραφικές πόλεις της Ελλάδας και για τους λάτρεις των τροφίμων, είναι ένας παράδεισος!
ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ
Ενώ όλες οι παραλίες της Κρήτης είναι όμορφες, υπάρχει κάτι πολύ ιδιαίτερο στις παραλίες που βρίσκονται στο Ελαφονήσι. Βρίσκεται στη νοτιοδυτική Κρήτη και χωρίζεται από τις ακτές της Κρήτης με μια πολύ ρηχή λιμνοθάλασσα. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο ρηχή ώστε οι επισκέπτες να μπορούν εύκολα να περπατήσουν τα 200 μέτρα (650 πόδια) στο νησί. Τα νερά γύρω από αυτό το νησί είναι πεντακάθαρα και η άμμος κυμαίνεται από μια αστραφτερή λευκή έως μια απαλή ροζ απόχρωση.
Το φαράγγι της Σαμαριάς είναι ένα φαράγγι μήκους 16 χλμ (10 μιλίων) στη νοτιοδυτική Κρήτη. Το περπάτημα στο φαράγγι της Σαμαριάς είναι εξαιρετικά δημοφιλές και περισσότερα από ένα τέταρτο εκατομμύρια τουρίστες το κάνουν κάθε χρόνο. Ο περίπατος διαρκεί 4 με 7 ώρες και περνά μέσα από δάση αρχαίων κυπαρισσιών και πεύκων και στη συνέχεια κάνει περικοπές μεταξύ κάθετων βράχων μέσα από τα βουνά για να αναδυθεί στην Αγία Ρουμέλη στο Λιβυκό πέλαγος.
Η Μονή Αρκαδίου ήταν η περιοχή ενός από τα πιο τραγικά περιστατικά στην ιστορία της Κρήτης. Το 1866, οι Κρητικοί κάτοικοι, που βρίσκονταν τότε υπό τουρκική κυριαρχία, αποφάσισαν να εξεγερθούν. Σε ένα σημείο κατά τη διάρκεια της εξέγερσης, περισσότεροι από 940 Έλληνες, κυρίως γυναίκες και παιδιά, βρήκαν άσυλο στο μοναστήρι.
Η παλιά πόλη του Ρεθύμνου (ή το Ρέθυμνο) βρίσκεται στη μέση της σύγχρονης πόλης και διαθέτει ένα μάλλον μοναδικό μείγμα βενετσιάνικης και κρητικής αρχιτεκτονικής. Το Ρέθυμνο ιδρύθηκε το 1204, αφού οι Βενετοί είχαν κατακτήσει την Κρήτη, έτσι ώστε τα περισσότερα από τα υπόλοιπα κτίρια στην παλιά πόλη είναι βενετσιάνικης δημιουργίας. Τα στενά δρομάκια της παλιάς πόλης και το μικρό ενετικό λιμάνι της είναι υπέροχα για περπάτημα, ψώνια, δείπνο σε μια μικρή ταβέρνα και αξιοσημείωτη αρχιτεκτονική του Ρεθύμνου.
Ο Άγιος Νικόλαος βρίσκεται στον υπέροχο κόλπο του Μιραμπέλο στην ανατολική Κρήτη και προσφέρει στους επισκέπτες ένα μείγμα του σύγχρονου και του παραδοσιακού. Πρόκειται για μια μεσαίου μεγέθους πόλη λιμάνι που είναι εξαιρετικά γραφική και έχει κάποιο στυλ και γοητεία, την οποία εκμεταλλεύεται στο έπακρο. Η λίμνη Βουλισμένη της πόλης, η οποία είναι γεμάτη με γοητευτικά μικρά καφενεία και μπουτίκ, έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών θρύλων.
Μια από τις μεγαλύτερες του νομού. Aπέχει 59 χιλιόμετρα και βρίσκεται δυτικά των Χανίων, ενώ για να φτάσει κανείς εκεί χρειάζεται να διαθέτει μεταφορικό μέσο. Αξίζει να μείνει κανείς στην παραλία ως τη δύση, για να απολαύσει ένα από τα πιο όμορφα ηλιοβασιλέματα στην Ελλάδα, όπου ο ήλιος «βουτά» στο νερό ακριβώς μπροστά στον ορίζοντα…
Ακόμα μία από τις εξωτικής ομορφιά παραλία των χανιών.Πρόκειται για ένα από εκείνα τα τοπία που βλέπει κανείς μια φορά στη ζωή του. Για να επισκεφθείτε το Μπάλο, μπορείτε να επιβιβαστείτε σε ένα από τα καραβάκια που κάνουν ημερήσιες κρουαζιέρες, συνδυάζουν την παραλία και με το νησάκι της Γραμβούσας και την δική του υπέροχη παραλία και αναχωρούν από την Κίσσαμο.
Το φαράγγι των Τοπολίων βρίσκεται στην δυτική Κρήτη και παράλληλα με αυτό διέρχεται ο δρόμος που οδηγεί στο Ελαφονήσι.
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φροντίζοντας τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό για τους ασθενείς που κάνουν αιμοκάθαρση να έχουν τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών, θερμίδων, υγρών, βιταμινών και μετάλλων κάθε μέρα. Για να προσπαθήσουμε να είναι υγιείς και ευτυχισμένοι οι ασθενείς με αιμοκάθαρση, θα πρέπει να: τρώνε το σωστό είδος και σωστή ποσότητα φαγητού σε καθημερινή βάση.
Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται σημαντικά με μικρότερο κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου. Η μεσογειακή διατροφή αποτελείται κυρίως από φυτικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και καρύδια. Τα κόκκινα κρέατα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά είναι περιορισμένα.
Λαχανικά, ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, πατάτες, φασόλια, ξηροί καρποί και σπόροι Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (ψυχρής πίεσης) ως σημαντική πηγή μονοακόρεστου λίπους Τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια και τα πουλερικά καταναλώνονται σε χαμηλές έως μέτριες ποσότητες
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της γενικής σας υγείας και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης περαιτέρω προβλημάτων.
Μιλήστε στο γιατρό μας!